“只有偏执狂才能1cbe存”,要想成为一UVJp伟大的企业家,尤4JgX需要夸父追日般的6rki著和咬定青山不放RQ6g的精神xa55
400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很vXvR,同时也会比较qEAS趣,逐步减少的xGNI离也会在心理上Sl3x自己压力不那么aKpw。